頭暈、胸悶、手腳發(fā)麻……這些看似普通的“小毛病”，可能是心腦血管發(fā)出的“求救信號”！今天給大家科普幾個(gè)簡單判斷供血問題的方法，收藏起來全家都能用~  

**三大關(guān)鍵信號自查**

1、**心臟供血不足**爬樓梯胸口悶痛、氣短乏力？心臟可能“餓”了！  

2、**腦部供血不足**眼前發(fā)黑、記性變差？大腦像“蒙了層霧”！  

3、**肢體供血不足**手腳發(fā)麻冰涼，像“螞蟻爬”？警惕血管“堵車”！  

**日常高危習(xí)慣自查**

?長期熬夜刷手機(jī)（?傷血管彈性）  

?高油高鹽飲食（?血液變“粘稠”）  

?久坐不運(yùn)動(dòng)（?血流“減速”）  

如果心腦血管不適，家中常備藥物例如腦心通膠囊。

?超實(shí)用保養(yǎng)貼士?  

?每天喝夠8杯水（?稀釋血液）  

?多吃深色果蔬（?紫甘藍(lán)、藍(lán)莓護(hù)血管）  

?堅(jiān)持快走30分鐘（?加速全身循環(huán)）