一、什么是腦卒中？

腦卒中是指臨床中急性起病、迅速出現(xiàn)局限性或彌漫性腦功能缺失征象的腦血管性臨床事件。

二、現(xiàn)狀：

腦卒中是全球第二大常見死因，也是導(dǎo)致嚴(yán)重長期殘疾的主要原因，給社會帶來巨大負(fù)擔(dān)。

腦卒中病情兇險，存活的腦卒中患者中：超過3/4不同程度地喪失勞動能力。其中3/4的患者出現(xiàn)肢體功能障礙；2/3出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙，其中半數(shù)為癡呆；近50%出現(xiàn)卒中后抑郁。

我國目前情況：腦卒中是人類健康的殺手。

三、腦卒中具有五大特點(diǎn)

高發(fā)病率、高致殘率、高復(fù)發(fā)率和高死亡率、高經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

已成為嚴(yán)重威脅人類健康的非傳染性疾病。

四、腦卒中分類

缺血性腦卒中和出血性腦卒中。

出血性腦卒中約戰(zhàn)30-40%，缺血性腦卒中約60-70%

五、引起腦卒中的主要原因

血管病變：動脈硬化，血液粘稠度增加，血管管腔狹窄等。

六、危險因素

年齡、性別、家族史；

高血壓、吸煙、糖尿病、心房纖顫、無癥狀頸動脈狹窄、肥胖、過度飲酒、體力活動少、某些藥物。

這些危險因素中除了年齡、性別、家族史，其它的危險因素都可以進(jìn)行改變，進(jìn)而預(yù)防腦卒中的發(fā)生。

七、積極預(yù)防腦卒中要點(diǎn)

（一）合理飲食：

食物多樣、粗細(xì)搭配、多食新鮮蔬菜水果（深色蔬果占1/2以上）。

適量肉蛋奶豆。每日吃魚、禽、蛋、瘦肉120-200g，拒絕動物內(nèi)臟、油炸食品?？蛇x擇多種奶制品，如液態(tài)奶、奶酪、酸奶等，應(yīng)注意奶飲料不是奶制品。每天食用大豆及其制品。

少鹽少油，控糖限酒。

少吃高鹽、油炸食品，每天攝入鹽量≤5g,烹調(diào)油不超過30g?？刂铺砑犹牵詈每刂圃?5g以下，不喝含糖飲料。成年人飲酒，每日酒精量不超過15g。

（二）戒煙，避免被動吸煙。

長期吸煙發(fā)生卒中的危險性是不吸煙者的6倍，同樣適用于暴露于二手煙環(huán)境中的的不吸煙者。戒煙刻不容緩。

（三）積極治療高血壓、高脂血癥、糖尿病、心房纖顫、無癥狀頸動脈狹窄。經(jīng)常體檢，發(fā)現(xiàn)問題，早防早治。

（四）在醫(yī)生指導(dǎo)下，可考慮使用具有活血化瘀作用的中藥注射劑輔助治療，如丹紅注射液。

（五）預(yù)防肥胖。

研究發(fā)現(xiàn)男性中心性肥胖、女性肥胖，是腦卒中的獨(dú)立危險因素。因此保持健康體重非常重要。

（六）老年人應(yīng)防止快速體位變動、預(yù)防便秘。

（七）注意氣候變化、每天足量飲水、看電視上網(wǎng)時間不宜過久、保持情緒平穩(wěn)、防止過度疲勞。

（八）經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和體育活動。降低腦卒中發(fā)病風(fēng)險。